15/07/2023

Ученые американской Академии медицины сна провели исследования и поделились результатами. По данным ученых, все дети, у которых недостаточно качественного сна, попадают в группу риска — они могут почувствовать сбои в работе мозга. Кроме того, недосыпание губительно влияет на когнитивное развитие.

Дети дошкольного и раннего школьного возраста (6-12 лет) должны спать от девяти до двенадцати часов ночью и 1-2 часа днем.

Если сон ребенка длится менее девяти часов ночью, у него могут возникнуть проблемы с памятью, интеллектуальным развитием и общим самочувствием.

Такие симптомы коррелируют и с худшими диагнозами, связанными с психическим здоровьем: депрессия или тревога, импульсивное поведение или гиперактивность.



Впоследствии ученые описали результаты проведенного исследования. Профессор диагностической радиологии и ядерной медицины Зе Ван признал, что некачественный и быстрый сон наносит невосполнимый вред на длительный период жизни.

«Дети, спавшие менее девяти часов в сутки, в начале исследования имели меньше серого вещества или меньший объем в определенных областях мозга, ответственных за внимание, память и контроль торможения по сравнению с теми, кто имел здоровый сон и привычки», — сказал профессор.

Такие отличия сохранялись через два года, и это тревожное открытие, свидетельствующее о долговременном вреде для тех, кто не высыпается.


Источник: vikna.tv
Фото: WWW