Названы ключевые факторы, продлевающие жизнь
08/05/2023
Ученые, представляющие Исследовательский центр ожирения Тулейнского университета в Новом Орлеане, определили, насколько важна для достижения долголетия приверженность здоровому образу жизни. Как пишет MedikForum, эксперты проанализировали данные 23 тыс. человек возрастом 20 — 79 лет. На основе результатов анализа специалисты выявили ряд продлевающих жизнь факторов.
Наиболее влиятельным в плане долголетия эксперты назвали соблюдение правил профилактики болезней сердечно-сосудистой системы. Люди, которые следят за состоянием сосудов и сердца имеют шансы прожить почти на 10 лет дольше, констатировали авторы проекта.
Список ключевых продлевающих жизнь факторов пополнили:
— отказ от курения; достаточный качественный сон;
— правильное питание; физическая активность;
Наиболее влиятельным в плане долголетия эксперты назвали соблюдение правил профилактики болезней сердечно-сосудистой системы. Люди, которые следят за состоянием сосудов и сердца имеют шансы прожить почти на 10 лет дольше, констатировали авторы проекта.
Список ключевых продлевающих жизнь факторов пополнили:
— отказ от курения; достаточный качественный сон;
— правильное питание; физическая активность;
— контроль уровня сахара в крови;
— контроль уровня холестерина в крови;
— поддержание здорового веса;
— проверки своего артериального давления.
Научные эксперты отметили: чем больше факторов из этого списка присутствует в жизни человека, тем более высокой может быть его продолжительность жизни.
«Курящие люди живут на семь лет меньше среднего показателя. Те люди, которые спят по восемь часов в сутки, живут на пять лет дольше. Продолжительность жизни людей, которые регулярно занимаются спортом, на четыре года больше, чем тех, кто ведет сидячий образ жизни», — привели пример ученые.
Научные эксперты отметили: чем больше факторов из этого списка присутствует в жизни человека, тем более высокой может быть его продолжительность жизни.
«Курящие люди живут на семь лет меньше среднего показателя. Те люди, которые спят по восемь часов в сутки, живут на пять лет дольше. Продолжительность жизни людей, которые регулярно занимаются спортом, на четыре года больше, чем тех, кто ведет сидячий образ жизни», — привели пример ученые.
