Ученые узнали, почему тяжелое одеяло улучшает сон, делает его легким и приятным

Оцените материал
(0 голосов)

13/10/2022

Группа шведских специалистов из Уппсальского университета провела исследование, чтобы узнать, как вес одеяла может влиять на сон. Оказалось, что утяжеленные одеяла делают его более спокойным и приятным. О своей работе ученые рассказали в статье, опубликованной в издании Journal of Sleep Research.

Для участия в эксперименте пригласили 26 добровольцев. Перед сном у них измерили содержание мелатонина и окситоцина в слюне, поскольку эти гормоны отвечают за качество сна. Такую же процедуру исследователи проделали после окончания эксперимента. Его суть была проста: добровольцы спали попеременно под обычными и утяжеленными одеялами. 

Сопоставив и проанализировав данные о концентрации гормонов сна в обоих случаях, исследователи обнаружили, что более увесистое одеяло способствовало увеличению количества мелатонина почти на треть — 32 процента. В то же время окситоцин оставался на прежнем уровне.



Давно известно о свойстве мелатонина понижать тревожность, смягчать стрессовые состояния. Чем больше этого гормона вырабатывается, тем выше качество сна. Тот факт, что утяжеленные одеяла способствуют его столь значительному прибавлению, придает особую значимость работе шведских ученых. Однако они сами намерены продолжить исследования, чтобы подтвердить полученные результаты на более широкой выборке добровольцев.



Источник: ug.ru
Фото: WWW

Закон, регулирующий использование искусственного интеллекта, появится в СНГ
20/04/2024Заседание Постоянной комиссии Межпарламентской Ассамблеи СНГ по науке и образованию…
В Бишкеке эксперты обсудили Закон об НПО, а также закрытие Фонда «Сорос — Кыргызстан»
20/04/2024 Президент Кыргызстана Садыр Жапаров подписал Закон «О внесении изменений…
Делегация КР во главе с Акылбеком Жапаровым посетила головной офис корпорации Apple Inc. в городе Сан-Франциско
20/04/2024 Делегация Кыргызской Республики во главе с председателем Кабинета министров…
Завершился официальный визит президента Кыргызстана Садыр Жапарова в Казахстан
20/04/2024Завершился официальный визит президента Кыргызской Республики Садыра Жапарова в г.…