03/03/2021

8 вещей, за которые мозг скажет Вам «спасибо» и сделает то, что хотите Вы

Есть факт, что мозг — орган, который руководит жизнью человека. Мозг принимает решения и формулирует их в мысль. Происходит это за 10-30 секунд после того, как мозг решил, что всё будет «именно так».

Этот факт доказывают научные эксперименты. Один из первых состоялся в 80-х годах 20 века американским исследователем Бенджамином Либетом. После него было ещё много опытов, но результат один и тот же — мозг сам принимает решения.

Мозг управляет, но с ним можно подружиться.

Я больше склоняюсь к тому, что мозг и человек — это один организм. Дружба. Не зря говорят «дружим с головой» — тот, кто умеет сотрудничать со своим мозгом и совместно с ним принимать решения, добивается успеха.

Ведь ответственность за решения, которые принял наш мозг, остаётся на плечах человека. Мы не можем обвинить орган в том, что из-за него мы набрали долгов, не можем найти новую работу или построить гармоничные отношения.

Но мы можем подружиться с мозгом. Стать с ним одним целым, решать вопросы вместе с ним. Мозг обязательно будет посылать Вам правильные решения, если Вы позаботитесь о нём. А сделать это можно так — давать ему то, что он любит.

Мозг любит полезное.



А в восторге он от:
1. Новых знаний, или взаимодействий с интересным. Для организма и мира в целом важен обмен информацией и энергией. А мозгу, как непосредственной части организма, необходимо получать и отдавать информацию. Причём ту, которую он считает важной и полезной. Секретик: чтобы приучить мозг к «полезной и важной информации», нужно постоянно читать и развиваться.

2. Творчества и креативных идей. Особенно, когда они реализуются. Через искусство человек показывает, какого уровня развития он достиг. А тяга к рисованию, музыке, архитектуре означает, что человек развивается постоянно. Общество уверенно идёт вперёд, и мир полон результатов развития — великие произведения искусства, чудеса архитектуры, прекрасные музыкальные произведения, литературные истории. Творчество заставляет обмениваться идеями, а мозгу это безумно нравится.

Творите, чтобы радовать мозг.



3. Свободы. Он любит, когда на уме у человека нет негативных мыслей, страхов и стереотипов. Ведь тогда ему ничего не мешает развиваться. А страхи, негатив и стереотипы закрывают возможности перед нами.

4. Хороших постоянных привычек. Мозг быстро привыкает к чему-либо. К привычкам, в том числе. Если окружать его хорошими, постоянными действиями — например, чтением или зарядкой — то он поблагодарит человека и найдёт новую возможность для достижения целей. Да, к новым привычкам приспособиться сложно, но когда это произойдёт, мозг найдёт плюсы в них.



5. Сна и отдыха, спорта и свежего воздуха. О пользе отдыха и сна написано множество статей и научных трудов. Мозг любит, когда Вы даёте ему достаточно времени для сна и отдыха. А спорт развивает тело физически, улучшает общее состояние и работу мозга.

На свежем воздухе организм насыщается кислородом. Мозг лучше работает, потому что кровь получает кислород. Благодаря этому мы можем творить, создавать, радоваться, работать, жить.

6. «Лёгкой» еды в небольшом количестве. Энергию мы получаем, в основном, от еды. И большинство сил тратим на еду, волнения, переживания, мысли, нелюбимую работу... Неудивительно, что времени постоянно не хватает. А если учесть, что энергия тратится на негативные мысли, то по сути… мы в минусе. Сил на работу не остаётся. Поэтому мозг любит простую еду, которая быстро переваривается, ведь так можно экономить энергию.

7. Хороших мыслей. Они становятся фундаментом на пути к успеху. Мы формируем в голове правильные мысли, которые могут реализоваться в жизни. Почаще радуйте мозг яркими эмоциями, они дарят позитивные мысли.

8. Конкретной цели. Мозг не любит, когда мы сомневаемся или боимся. Чётко поставленная цель означает, что нам это действительно нужно. Поставив перед собой конкретную задачу, Вы поймёте, что на Вашем пути открываются каким-то неведомым способом простые и логичные решения.



Кроме выше сказанного, недавно ученые выяснили, что одиночество сильно уменьшает мозг человека.

Немецкие ученые измерили объем мозга у участников экспедиции в Антарктиду и выяснили, что за 14 месяцев изоляции он существенно сократился. Над исследованием работала группа ученых под руководством Симоны Кюн (Simone Kühn) из Института развития человека Макса Планка в Берлине. Результаты их трудов опубликованы в журнале The New England Journal of Medicine.

В качестве объекта изучения исследователи выбрали девять человек (5 мужчин и 4 женщины). Восьмерым из них провели МРТ головного мозга до и после экспедиции. Кроме того, в течение поездки все участники сдавали кровь и проходили тесты на когнитивные способности. Итоги исследования удивили даже ученых. Спустя 14 месяцев пребывания в Антарктиде у выбранных людей пострадала, в частности, зубчатая извилина гиппокампа — она снизилась на 7,2 процента.

В то же время в крови полярников стало меньше нейротрофический фактор мозга — белка, который отвечает за деление клеток в мозге, и его концентрации не вернулись к прежним значениям даже после возвращения из экспедиции домой.

При этом, как отмечается в публикации, у авторов работы было недостаточно данных, чтобы делать однозначные выводы о влиянии социальной изоляции и сокращение объема серого вещества на здоровье и поведение участников экспедиции. Однако, это исследование открыло поле для последующих работ по изучению факторов, влияющих на размер гиппокампа.

И в завершение интересный факт: количество энергии, которую потребляет мозг - всего 10 Ватт. Лучшие из умов во время активной мыслительной деятельности потребляют, к примеру, 30 Ватт, в то время как суперкомпьютеру нужны мегаватты. Суперкомпьютеры потребляют энергию, сравнимую с электрификацией небольшого города. За один день мозг человека генерирует больше электрических импульсов, чем все телефонные системы мира.




Источники: zen.yandex.ru/media
rusplt.ru/news
Фото: WWW