20/11/2023

Здоровых людей от тех, кто часто заболевает, порой отличают простые привычки, которые совершаются неосознанно день за днем. Человек может не курить и вести трезвый образ жизни, но при этом иметь проблемы со здоровьем.

Российский врач-инфекционист Светлана Ищенко перечислила 4 привычки, которые присущи «больному человеку». 

К привычкам, которые ухудшают здоровье, врач отнесла — нарушение режима сна, отсутствие физических нагрузок, хронический стресс. И конечно, на здоровье крайне негативно отражается привычка неправильно питаться. 

При этом зачастую люди даже не подозревают, что их меню неидеально. Так, они исключают алкоголь, но продолжают пить кофе и ненатуральные соки.

«Исключают сахар, но злоупотребляют фруктозой и подсластителями. Прибегают к частым перекусам. Отказываются от жиров и считают калории. Бездумно потребляют синтетические витамины и минералы», — отметила врач.



По ее словам, современному человеку важно принимать витамины и микроэлементы, поскольку рацион чаще всего не покрывает все потребности организма в полезных веществах. При этом нужно употреблять не синтетические, а натуральные витамины, которые лучше усваиваются и обеспечивают организм всем необходимым для здоровья.



Источник: hibiny.ru
Фото: WWW