7 причин, чтобы кушать горький шоколад каждый день тем, кому 40+

Оцените материал
(0 голосов)

02/05/2022

Горький шоколад — это не только лакомство. Ароматный продукт может стать настоящим решением многих проблем с физическим и душевным здоровьем.

Причина №1. Много антиоксидантов

Благодаря этому горький шоколад не только замедляет старение, но и уменьшает риск старения клеток мозга, защищает от развития болезни Альцгеймера (деменции) и Паркинсона (дрожательного паралича).

Причина №2. Борется со стрессом

Вернее, шоколад снижает негативные эмоциональные проявления, например, гнев. Чтобы получить такой эффект — и снизить присутствие в организме кортизола (гормона стресса), — достаточно съедать в течение 14 дней по 40 гр. горькой плитки.

Причина №3. Спасает от сердечной недостаточности

Ученые провели эксперимент среди взрослых людей 50+. В исследовании участвовали свыше 55 тысяч человек. И выяснялось, что те, кто 6 раз в неделю лакомился темным шоколадом (по 30 гр.), меньше испытывали аритмию. А ведь она — одна из причин сердечной недостаточности.



Причина №4. Повышает физическое влечение


В шоколаде есть вещество под названием фенилэтиламин — его вырабатывает организм в качестве ответа на физическое влечение. И это вещество повышает уровень гормона удовольствия — дофамина. Правда, чтобы получить нужный эффект, потребуется много шоколада. А есть его в больших дозах — это навредить себе с другой стороны.

Причина №5. Повышает выносливость

Согласно исследованиям, велогонщики, употреблявшие по 10 гр. горькой плитки ежедневно, обнаружили увеличение скорости проката и повышение выносливости организма. При этом режим тренировок не менялся.

Причина №6. Защищает от диабета 2-го типа

В течение 13 лет ученые следили за 2-мя группами женщин. И отметили, что женщины из группы, где часто лакомились плиткой шоколада, меньше болели диабетом. Несмотря на то, что прямая связь между этими явлениями еще не доказана, но одно точно: в шоколаде есть такие компоненты, которые повышают выработку инсулина.

Причина №7. Улучшает мозговую деятельность

В какао, которое присутствует в горьком шоколаде в большом количестве, содержатся флавоноиды. Они не только оказывают антиоксидантное действие, но и способствуют улучшению кровотока в организме. А это приводит к более производительной работе мозга.

Так что лакомьтесь на здоровье!





Источник: gorodche.ru
Фото: WWW

Другие материалы в этой категории: « Coffee - чуть больше, чем просто кофе

Недостаточно прав для комментирования

В столице Монголии протестующие штурмуют Дворец правительства
05/12/2022 Уже несколько дней в Монголии продолжаются протесты на фоне…
Ученые назвали отличительные черты внешности и телосложения долгожителей
05/12/2022 Китайские ученые заявили, что долгожители отличаются от остальных людей…
Президент РФ Владимир Путин посетит Бишкек для участия в саммите ЕАЭС на следующей неделе
04/12/2022 Президент Российской Федерации Владимир Путин на следующей неделе посетит…